Nel mondo della formazione Ultima spesso sentito termini come HIIT ha fatto Tabata. Entrambi questi concetti si applicano a relativamente brevi allenamenti ad alta intensità, progettati per migliorare la salute, la forza e la perdita di grasso. In considerazione del fatto che gli obiettivi di formazione in entrambi i casi sono simili, persone confondere con…
Autore: Carlo
20 minuti di formazione HIIT
Chi ha detto che ogni allenamento deve durare un minimo di un’ora? Per raggiungere i vostri obiettivi di formazione, non devi trascorrere lunghe ore in palestra. Al contrario, piuttosto che prolungare la formazione, ridurre aumentando l’intensità! In questo modo, vi trovate nel mondo degli allenamenti HIIT. allenamento di alta intensità, quali caratteristiche sono esercizi che…
Quante volte ti addestrano la pancia?
L’estate è il periodo dell’anno in cui più spesso pensiamo alla sua silhouette e forma. Temperature calde vi invitano a comparire sulla spiaggia o in luoghi dove possiamo “mostrare al mondo” gli effetti del lavoro su noi stessi. Pensare l’immagine di grande forma, l’elemento più comune e più eclatante a prima vista, è sicuramente una…
Allenamento con gomme miniband
Esercizio di gomma Miniband sono uno dei modi più versatili, comodi ed economici per svolgere una formazione efficace e diversificata. Per alcuni, essi sono un modo di impegno a lavorare i muscoli addominali, per gli altri – un elemento importante della formazione mirata sulla prevenzione degli infortuni, corpo che contorna o migliorare la dinamica. I…
Esercizi pettorali
Muscoli del torace non possono lavorare in isolamento-richiedono potenza spalle e tricepsów. Fare pratica così all’inizio dell’allenamento, il muscolo partito bo-stanco-will non consentire per un allenamento completo. Ordine corretto degli esercizi: gabbia, spalle, tricipiti aree. L’uomo medio può spremere in panchina 68 kg. Povero me. Seguire le regole che presentiamo e certamente non sarà mediocre.…
Digital SIT
Società Italiana per la salute digitale e la Telemedicina Home Iscrizioni 6° Congresso naz. La Società Dove siamo I video Gli Sponsor Presentazioni Meeting Firenze Presentazioni Convegno Privacy Presentazioni 4° Congresso SIT Sezioni territoriali 6° Congresso nazionale – Roma, 7-8-9/11/2017 – “Roma eventi – piazza di Spagna” 6° Congresso nazionale – Roma, 7-8-9/11/2017 – “Roma…